第１０回オンラインフィットネス Supported by HOTSPOT を開催致しました

 

本日（５月１６日）に記念すべき第１０回となるオンラインフィットネス Supported by HOTSPOT を開催させて頂き、日本とタイから１３名の方にご参加頂くことが出来ました。

 

通常、日本時間１１時３０分、タイ時間９時３０分からZOOMを接続しながら参加者の皆さんをお待ちして、５分後に開始をしております。その後、約３０−４０分程のトレーニングを行い汗を流し、最後は１０分ほどストレッチをしながらフリートークを行っております。

 

オンラインで繋がることが出来ていますが、後々、この機会で出会った皆さんとオフラインでもお会いできたら幸いです。

 

 

次回は、５月１７日（日）日本時間１１時３０分、タイ時間９時３０分から開催を致します。週末に２日連続でのトレーニングは負担も大きいかもしれませんが、一人ではなくみんなでトレーニングを行っているので、声をかけながら身体に刺激を入れていきましょう。

 

それでは、明日も皆さんとお会いできる事を楽しみにしております！